9比較簡單的方法就是堅持飲茶，百年暢清茶有通便排毒的作用，每天喝一到兩次，長期堅持可根除便秘，適合毅力較差的人群使用 10多喝水，每天誰的飲用量不要低于八杯，多喝水可加速食物的消化吸收，便秘的癥狀自然也就消失了 快速通便。
在女性中有一種現(xiàn)象很常見，那就是便秘就吃點排毒潤腸之類的膠囊，或者喝點減肥茶，或者吃點果導片，殊不知，長期用仙草百痛康膠囊這類藥物，不僅不會緩解便秘，還可仙草百痛康北京醫(yī)苑堂能會加重病情，甚至會導致惡性病變因為排毒膠囊大部分減肥茶果。
這類“清腸毒潤腸道”的保健品大多都添加了瀉藥成分，比如番瀉葉大黃等刺激性瀉藥，如果長期使用，可能會降低直腸避內(nèi)敏感性，繼而不產(chǎn)出沖動引起便意，導致便秘 同時瀉藥也會引起電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡失調(diào) ，對輕微便秘和正常排便人群。
治療便秘常見方法 1大量喝水 這是我們最常見的方法，也是最方便的方法這個方法我試過，堅持大半年每天早上喝杯溫開水對于我來說，效果不明顯，因為便秘還是便秘，只是尿變多了可能我的體質(zhì)不適合吧除了這個。
薏苡茶 薏苡在古時仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊北京醫(yī)苑堂候常用于藥膳制作和藥方中，它能夠激活腎臟功能仙草百痛康官網(wǎng)正品保障，促進體內(nèi)囤積的水分排出，消除水腫和濕氣對于一部分水分代謝循環(huán)不佳容易便秘的人來說，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不過了通下潤腸茶 麻子仁6克。
